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1、红豆和薏米首先要应用冷水进行清洗干净，然后在锅中进行翻炒，红豆变色就可以。
2、将炒好的红豆和薏米加入开水杯中用筷子搅拌，也可以适当的加入一些蜂蜜或者是加入陈皮。
3、可以将红豆和薏米进行熬水喝或者是熬粥喝，都可以达到减肥瘦身的效果。
4、红豆和薏米可以有效的去除体内的湿气，有一定的健脾的功效，排除身体内多余的水分，有利于促进体重的下降。
一、不要吃味比较重的东西，另外如鱿鱼，墨鱼，黄鱼等含铁量比较多的海鲜也不适合跟红酒搭配，否则会产生腥味，影响口感。
二、酒具最好为标准红酒杯，这样会比较好的观察到酒的色泽，香气也能更好体现，酒具再倒入酒时应为清洁干燥状态，如残留水分会影响口感，能明显感觉到水质感。
三、红酒杯架上杯子是倒扣过来放的，方便洗杯后水自然沥干，实在需要洗杯子马上喝的情况，应把杯子甩干，不要用香精很重的餐巾纸擦杯子，容易串味。
四、品质较高的干红通常是需要醒酒的，如果之前没接触过的酒可以尝试在不同的醒酒时间品味， 葡萄酒最大的魅力在于变化，待知道该酒醒多长时间喝口感最佳后，下次喝就可直接醒到最佳时间，感受该酒最完美的状态。
1、茶具，冲泡普洱茶首先要选好茶具。新手、新茶建议用功夫茶具或盖碗茶具冲泡，较为简单方便。如果是4年以上的普洱茶，可选用紫陶或紫砂壶。紫砂壶具有良好的透气性，泡茶不走味，能较好地保存普洱茶的香气和滋味。建议选择身圆、壁厚、砂粗、出水流畅的紫砂壶。
2、投茶量，冲泡普洱茶时，投茶量要根据茶壶的容积大小和个人口味来定。一般3-5人，投茶6-9克，6-10人，投茶10-13克，可按具体人数斟情增减；若爱喝浓茶的可以适当多投一些。茶与水的比例在1：40左右。
3、水温，冲泡普洱茶时，水温也是影响普洱茶香气、滋味的重要因素之一。一般以100℃的沸水冲泡普洱茶。保暖不好的茶壶，每次冲泡前要重新沸腾下开水，使其保持在100℃左右，才能把普洱茶丰富的内涵物质浸泡出来。
4、出汤，普洱茶冲泡前五泡5-7秒，六泡后7-10秒，10泡后可适度延长时间，以保持茶品口感衡定。随着冲泡次数的增加，冲泡时间可以慢慢延长，但具体冲泡时间还是要视茶荡的浓淡度灵活把握，有的普洱茶出汤慢，需泡2至3泡后才见馥郁芳香的茶汤。
红茶没有生熟之分，冬天喝红茶更有益，益处主要是：
1、红茶是冬天的上品茶，红茶性甘温，甘温可养人体的阳气。
2、红茶中含有丰富的蛋白质和糖，喝后可以暖腹，可使身体生热，增加体温，增强人的抗寒能力，还能去滞，去油腻，帮助消化，适合冬天饮用。
3、冬天老人适宜喝红茶。中风和心脏病，是冬季高发病期。冬天喝红茶可以减少中风，减少心脏病的发作。
第一、 空腹饮用
在早上的时候，可以泡些蜂蜜水当作早餐，并且需要空腹饮用，并且早餐只饮用蜂蜜水，这样可以帮助人体内毒素的排除。
第二、 食用容易消化的食物
在减肥期间要食用些容易消化的食物，比如面条、粥等等，而且应该以蜂蜜水为主，其他食物则要尽量少吃，几天过后，患有便秘症状的人就会改善便秘症状。
第三、 饮用蜂蜜绿茶
如果觉得蜂蜜水很难喝的话，还可以泡绿化然后加入蜂蜜当成早晨饮用，也能够帮助人体毒素的排除以及食物的消化，还可以补充人体所需的成分。
第四、 断食瘦身法
蜂蜜水减肥法是日被与台湾流行的减肥方法，在减肥期间主要以蜂蜜水为主，因此也称为断食瘦身法，可以在秋天的时候采用该方法进行减肥。
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